2月4日(金)は胸です。
2月18日(金)はヒップです。
なお、2月25日(金)は集中ひきしめレッスンをお休みさせていただきます。

1月21日(金)は脚です。
1月28日(金)は背中です。

1月7日(金)は腕・肩周りです。
1月14日(金)はウエストです。